여름철 열사병의 응급처치, 원인과 증상, 예방과 치료법

기온이 급상승하며 많이 발생하는 질병 열사병

열사병은 태양이 뜨겁게 타오르고 기온이 급상승함에 따라 가장 심각한 열 관련 질병 중 하나입니다. 최근 새만금 세계 스카우트 잼버린에서 열사병으로 많은 청년들이 쓰려졌다는 뉴스가 나왔습니다.  야외 활동이 예정되어 있고 건강한 여름을 지내기 위해서는  열사병이 무엇인지, 그 원인과 증상, 그리고 가장 중요한 예방법에 대해 알아봅시다. 자, 시원한 음료수를 열사병을 이겨내 보겠습니다.

더운 날씨

주요 원인

열사병은 신체의 내부 온도가 위험할 정도로 높은 수준으로 상승할 때 발생하는 심각한 상태를 말합니다.

신체의 체온 조절을 하는 능력이 열과 습도에 압도되어 신체의 온도 조절 능력이 저하될 때 주로 발생합니다. 열사병은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
1. 더운 날씨: 고온, 특히 습도까지 높은 날에는 열사병의 위험이 높아질 수 있습니다.
2. 과도한 신체 활동: 특히 적절한 수분 공급 없이 더위 속에서 몸을 움직이면 열사병이 위험이 높습니다.
3. 탈수: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 신체의 체온 조절이 약화될 수 있습니다.
4. 특정 약물: 일부 약물은 신체의 체온 조절 능력을 손상시킬 수 있습니다.
5. 연령 및 건강 상태: 어린이, 노인, 만성 질환이 있는 사람들이 더 취약합니다.

 

 주요 증상

열사병에 증상이 있다고 생각되면 즉각적인 조치를 하여야 하며 반드시 병원을 방문하여 검사를 받아 보시기 바랍니다. 당장에는 상태가 호전되어 보이지만 시간이 지난 후에 다시 증상이 발생할 수도 있기 때문입니다. 
1. 높은 체온: 체온이 104°F(40°C) 이상으로 올라갈 수 있습니다.
2. 뜨겁고 건조한 피부: 피부가 건조하고 만지면 땀이 나는 대신 뜨겁게 느껴질 수 있습니다.
3. 빠른 심장 박동 및 호흡: 심장이 뛰고 호흡이 얕아질 수 있습니다.
4. 혼란 또는 의식 상실: 정신적 혼란, 현기증, 심지어 기절까지 발생할 수 있습니다.
5. 메스꺼움 및 두통: 메스꺼움, 구토 및 욱신거리는 두통을 느낄 수 있습니다.

 

예방조치 방법

요즘 같은 더운 날씨에는 열사병을 예방하기 위해서는 그늘에서 충분한 휴식을 취하고 오랫동안 햇빛에 노출되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 
1. 수분 유지: 목이 마르지 않더라도 하루 종일 규칙적으로 물을 마십니다. 탈수는 몸이 신체의 체온을 조절하는 능력을 방해하여 열사병에 더 취약하게 만들 수 있습니다.
2. 헐렁하고 밝은 색상의 복장: 헐렁하고 가볍고 밝은 색상의 옷을 선택하십시오. 꽉 끼인 옷차림보다는 헐렁하고 밝은 색의 옷은 몸이 열을 방출하고 더 시원하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 적절한 시간: 되도록이면 이른 아침이나 늦은 오후와 같이 하루 중 더 시원한 시간에 야외 활동을 계획하는 것이 좋습니다. 뜨거운 낮에 활동을 꼭 해야 한다면 활동 시간을 짧게 하는 것이 좋습니다. 

몸의 온도는 낮추는 것이 중요

 즉각적인 조치

열사병이 의심되면 즉시 조치를 취하는 것이 좋습니다. 그대로 방치한다면 최악의 경우 사망에 이룰 수 있기 때문입니다.  열사병에 걸린 경우 즉각적인 조치는 다음과 같습니다.
1. 더 시원한 곳으로 이동: 태양을 피해 그늘진 곳이나 에어컨 또는 선풍기가 있는 곳으로 이동합니다. 채온을 낮춰 주는 것이 좋습니다. 
2. 수분 공급: 차가운 물이나 이온음료 등 수분이 충분히 섭취해줘야 합니다. 
3. 식히기: 차갑고 축축한 천을 피부에 대거나 시원한 목욕을 해서 채온을 조절해 주세요.
4. 전문의 진료: 열사병은 생명을 위협할 수 있습니다. 증상이 심하거나 개선되지 않으면 전문의 진료를 빠르게 받아보는 것이 좋습니다. 

 

예방이 최선책

열사병은 주의가 필요한 심각한 상태이지만 지식과 예방 조치가 있으면 피할 수 있습니다. 수분을 유지하고, 시원함을 유지하고, 열사병의 증상을 알면  위급한 상황에서 적극적인 조치를 취할 수 있을 것입니다. 열사병을 예방하는 방법은 시원하게 해야 한다는 것을 잊지 마세요