나와 가족을 위해 천식 완치,예방과 관리 정보 총정리

천식환자에게 필요한 정보

천식이란 외부 자극으로 인하여 기관지에 염증이 생기고 기관지가 예민해져서 작은 자극에도 기관지 내에 근육이 경련을 일으키며  내부 공간이 좁아지는 병입니다. 이번에는 천식의 원인과 증상 그리고 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

천식의 증상

기관지에 염증이 생기면 기관지 점막이 빨갛게 부어올라 숨이 지나가는 통로인 기관지 구명이 좁아져 숨이 차게 됩니다. 또한 코에 염증이 생기면 콧물이 나고 간지러워 재채기가 나오는 것처럼 기관지에 염증이 있으면 가래가 생기고 기침이 나오게 됩니다. 숨을 쉬는 통로인 기관지 구멍의 주변 근육이 수축하면 기관지가 갑자기 더 좁아집니다. 염증으로 기관지가 좁아지는 것에 더 예민해진 근육에 경련까지 동반되므로 멀쩡하다가도 갑자기 호흡곤란이 오고 증상이 나빠져 위험해지는 경우도 있습니다. 천식은 보통 쌕쌕거림, 호흡곤란, 가슴 답답함, 기침, 가래 등의 호흡기 증상이 만성기도염증과 공기 흐름의 제한에 의해 나타납니다. 또한 천식 환자들은 특징적으로 새벽에 증상이 악화되는 경우가 많으며 일부 환자들은 특정한 조건에서 증상이 악화되기도 합니다. 

천식이 생기는 원인

천식은 우선 유전적 요인과 환경적인 요인이 결합하여 생기는 질환입니다. 부모로부터 물려받은 알레르기체질과 주위의 천식유발 인자들이 상호 작용을 일으켜 기관지에 염증이 생기고 기관지 근육이 예민해집니다.

알레르기성 천식을 일으키는 대표적인 원인은 집먼지진드기, 꽃가루, 동물털이나 비듬, 바퀴벌레, 식품, 약품 등이 있습니다.  또한 천식을 악화시키는 요인으로는 감기, 담배연기와 실내오염, 대기오염, 식품점가제, 운동 등 신체적 활동, 기후변화, 황사, 스트레스 등이 있습니다. 

 

천식 예방 관리법

1. 실내는 청결하게 유지하고 대기오염이 심한 날에는 외출을 삼가거나 마스크를 착용해야 합니다.

실내를 깨끗이하고 외출시 마스크 착용

▷ 실내에서는 미세먼지가 많이 발생하는 조리나 난방을 피하고 환기를 충분히 해주는 것이 좋습니다.

▷ 부득이 외출을 해야 할 때에는 얼굴에 맞는 보건용 마스크를 착용하고 외출을 합니다.

▷ 천식이나 비염과 같은 동반질환이 있으면 의사와 충분히 상담을 하고 그에 대한 치료를 받습니다.

 

2. 천식의 원인 및 악화 요인을 검사로 확인한 후 예방해야 합니다. 

집먼지, 동물털, 알레르시 확인하기

▷ 나에게 집먼지진드기, 동물털, 바퀴벌레, 곰팡이, 꽃가루 등에 대한 알레르기가 있는지 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

▷ 약물, 작업환경, 스트레스 등 천식을 악화시키는 요인이 있다면 가급적 피해야 합니다.

▷ 원인을 정확하게 알아야지 그에 대한 치료를 받고 예방을 할 수 있습니다.

 

3. 금연하고 간접흡연도 최대한 피해야 합니다. 

흡연은 피하세요

▷ 직접흡연뿐만 아니라 간접흡연도 천식에 악영향을 주므로 피해야 합니다.

▷ 임산부의 경우 흡연은 소아천식을 발생시키거나 그 증상을 더 삼하게 만든다고 알려졌습니다.

▷ 전자담배는 괜찮을 거라 생각하지만 전자담배도 천식에는 악영향이 있으니 피해야 합니다.

 

4. 감기 예방을 위해 손을 잘 씻도 독담 예방접종을 철저히 합니다.

손씻기와 독감 예방

▷ 감기 등 급성 호흡기 바이러그 감염은 천식 발생과 악화의 주요한 원인이 될 수 있습니다.

▷ 급성호흡기 바이러스는 감염된 사람의 분비물과 접촉하거나 침으로 전파될 수 있으므로 손 씻기나 마스크 착용 사회적 거리두기 등 개인위생을 철저히 관리해 예방해야 합니다.

▷ 천식환자는 인플루엔자(독감) 예방접종은 감염과 천식 악화를 예방해 줄 수 있습니다. 10월과 11월 독감유행 2주 전에는 접종을 해야 효과적입니다.

5. 규칙적인 운동을 하고 정상체중을 유지하는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동과 체중 유지

▷ 정상체중을 유지하기 위해 식단조절과 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

▷ 천식환자가 약물치료와 함께 규칙적으로 유산소 운동을 병행하면 천식 증상이 호전될 뿐 아니라 폐활량이 향상되고 천식증상으로 생기는 우울감 개선에도 도움이 됩니다.

▷ 오존 농도가 높거나 미세먼지가 심한 날은 야외운동을 피하고 실내에서 체조를 하거나 자전거 타기 등으로 대체합니다.

 

6. 천식치료는 의사의 지시에 따라 시행하고 악화 시 대처방법을 숙지하고 있어야 합니다. 

의사의 진료

▷ 나의 천식 원인과 증상을 잘 살치고 인지하여 천식이 악화되는 것을 감지할 수 있어야 합니다.

▷ 중증 천식 악화가 되면 생명을 위협할 수 있으므로 즉시 전문의 진료를 받고 철저하게 관리해야 합니다.

▷ 급성 천식악화를 치료한 후에는 1주일에서 2주일 안에 다시 진료를 받고 현재 약물치료 방법을 다시 점검해야 합니다.

7. 효과와 안전성이 입증된 치료방법으로 꾸준한 치료를 해야 합니다. 

꾸준한 치료가 필수

▷ 천식은 증상이 좋아졌다고 치료를 중단하면 안 되며 꾸준한 치료를 해주는 것이 중요합니다.

▷ 적절한 흡입기의 선택과 사용방법을 정기적으로 의사와 상담하고 점검해야 합니다. 

 

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천식 치료법

천식은 만성질환입니다. 그래서 완치의 개념보다는 고혈압, 당뇨와 같이 조절하는 질환이라는 개념이 필요합니다. 비록 완치는 힘들지만 약물치료를 꾸준히 한다면 증상 없이 일상생활이나 운동에 무리가 없는 상태를 만들 수는 있습니다.

치료에는 우선 면역치료라는 것이 있습니다. 쉽게 말해서 알레스기 면역체질을 좋게 바꾸는 치료입니다. 알레르기 환자에게 꽃가루, 집먼지진드기 등의 원인이 되는 항원 쉽게 말해 예방접종 같은 것을 일정한 간격으로 단계적으로 투여하여 알레르기에 대한 과민반응을 감소시키는 방법으로 최소 3년에서 5년까지 치료합니다.

또한 대표적인 치료법은 흡입스테로이드를 사용하는 것입니다. 이 흡입스테로이드는 약물을 복용하는 대신에 숨을 들이쉴 때 기관지와 폐로 약물이 들어가는 방식으로 약이 직접 전달되어 효과가 좋고 부작용이 매우 적습니다.